Training: Think big!

Auch für Ihr Training gilt der bekannte Ausspruch: THINK BIG!

Jeder (Neu-)Einstieg fällt jedem schwer.

Trotz allem:  Es gibt einen großen emotinalen Unterschied zwischen der Einstellung "In den nächsten 6 Monaten schaffe ich es gerade bis zur nächsten Hausecke ohne zu japsen!" oder der Einstellung "Ich möchte in 6 Monaten einen Volkslauf über 10km durchstehen und finishen!"

Und:  Meistens führt dieser emotionale Unterschied auch zu einem anderen und besseren effektiveren Ergebnis.

Think Big!

Aktiv-Training mit

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebell / Functional Training

Triathlon / Marathon / Berglauf

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

wordpress:  www.aktivtraining.wordpress.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Personal Training: Christmas Special 2011

Personal Training / Kleingruppentraining / Semi-PT

 

 

Personal Training – Christmas Special 1 / 2011 = 2 Personen zum Preis für 1 Person 

 

 

Personal Training – Christmas Special 2 / 2011 =  10 Einheiten zzgl. 2 – 4 Einheiten gratis – je nach Buchungszeitpunkt 2011)  – siehe  ausführlich hier:

 

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

 

Trainingsort und Termine:  nach Vereinbarung

Vibrationstraining / Fitvibe:  nur in 76534 Baden-Baden 

Das Training mit Vibrationshanteln ist ortsungebunden und überall möglich.

Spezielle Inhalte: 

 

Personal-Kettlebell-Training / Personal-Swim-Training / Personal-Functional-Training / Peronal-Triathlon-Training / Personal-Berglauf-Training / Personal-Reha-Training / Personal-Mobility-Training / Personal-Training bei Parkinson - jeweils nachVereinbarung

 

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) sondern individuelles und  spezifisches Training.

 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning

Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Lauftherapie - Positionen

Logo des VdL

Verband der Lauftherapeuten - von: www.lauftherapie-vdl.de

Regelmäßige körperliche Aktivität und gesunde Ernährung sind inzwischen die beiden dominierenden Themen in vielen gesundheitspolitischen Diskussionen und Beiträgen. 

Körperliche Inaktivität zählt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den meist verbreiteten gesundheitlichen Risiken in den Industrieländern.

Die erfolgreiche Änderung des Gesundheitsverhaltens bedarf fundierter physiologischer, pädagogischer und psychologischer Konzepte. 

Die Lauftherapie (kurz LT) versteht sich als eine wesentliche Komponente der nachweislich gesundheitsfördernden Programme. 

Das Rezept der Lauftherapie ist einfach und eindeutig: 

Regelmäßige und ausdauernde Bewegung in individuell dosierter Form und kontrollierter Belastung. 

Quelle: Verband der Lauftherapeuten

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

 

u.a. 3mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

und 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop

Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in76534 Baden-Baden-Neuweier

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Hiking und Speedhiking - Baden-Baden / Schwarzwald:   http://www.aktiv-training.de/09_speedhiking.html

Hotels und Tourismusbetriebe in Karlsruhe, Ettlingen, Baden-Baden – Sie suchen Kooperationspartner im Bereich Gesundheit, Walking, Hiking, Wandern, Skilanglauf, Fitness?   – Sprechen Sie uns an – Tel.: 07223 / 8004699

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

share

share

Personal Training

Im Personal Training sind verschiedene Modelle möglich:

>>> Intensiveren Trainingsphasen können Phasen mit größeren Abständen erfolgen, in denen der Kunde / die Kundin regelmäßig per E-Mails gecoacht werden.

>>> Personal Training kann mit Kleingruppentrainings verbunden werden (Personal Training und Klein-Gruppentraining über einen definierten Zeitraum mit individueller Zielstellung)

>>> Personal Training als Kurztraining - z.B. 6 mal 30 Minuten.

>>> Personal Training - Vibrationstraining als Abo.

>>> Gesundheitscoaching und Ernährungscoaching  telefonisch - z.B. 6 - 8 Telefontermine a  30 Minuten

>>> 3 - 5 gemeinsame Personal Trainings anschl. über einen Zeitraum von 4 - 6 Monaten Training an der langen Leine incl. Telefon- und E-Mail-Coaching, abschließend 2 weitere gemeinsame Einheiten  (wir machen jedoch kein reines Online-Coaching - ich als Trainer möchte sehen, WIE sie sich bewegen. - Als Trainer ist es wichtig, dass ich mir einen unmittelbaren Eindruck von Ihren motorischen Kompetenzen und Fertigkeiten verschaffe).

>>> Spezielles Training nach Absprache im Personal- und Kleingruppentraining (z.B. Kettlebell / Schwimmtechnik für Einsteiger / Aktiv-Training INTENSIV /  Halbmarathon-Aktiv-Training / Mein-erster-10km-Lauf; Rad- und Ergometertraining; Functional Training, Lauftraining, )   

>>> Gemeinsames Personal Training alle 3 - 4 Wochen über einen Zeitraum von 10 - 12 Monaten.

Einsteigerpackage: Personal Training Baden-Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten  

Einsteigerpackage: Personal Training Baden-Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten 

Wo?  76534 Baden-Baden 

Ab wann? ab 04.10.2911  -  Freie Terminvereinbarung.

Das Angebot Personal Training Baden-Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpackage   können Sie vom 04.10.2011 bis 31.10.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 04.10.2011. 

Während des Sales & Racing Festival 8. + 9.10.2011 / Galopprennen in Iffezheim / Baden-Baden, haben Sie so die Möglichkeit das Einsteigerpackage etwas günstiger zu erwerben.

Senden Sie einfach zwischen dem 08.10.2011 – 00.00 Uhr und dem 09.10.2011 – 24.00 Uhr eine e-Mail mit dem Betreff    Personal Training Baden-Baden / Einsteigerpackage / Sales and Racing 

Kosten: 159.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst. – Wenn Sie außerhalb von 76534 Baden-Baden trainieren möchten fallen (unter Umständen – je nach Entfernung) Fahrtkosten an.

Was hat das Einsteigerpackage mit Galopprennen zu tun? 

Während des Sales & Racing Festival vom 08.-09.10.2011 haben Sie die Möglichkeit sich per E-Mail zum  Einstiegerpackage: Personal Training  anzumelden und 10.- Euro netto zu sparen.

Was Sie dafür tun müssen?

Einfach zwischen Samstag, 0.00 Uhr 08.10 und Sonntag, 24 Uhr am 09.10 eine E-Mail senden an:  info@aktiv-training.de 

In diesem Falle reduziert sich Ihre Teilnahmegebühr um 10.- Euro netto.

Senden Sie Ihre E-Mail an:   info@aktiv-training.de

Bitte geben Sie Ihren Namen und eine Telefonnummer an. So sind auch kurzfristige Terminvereinbarungen möglich.

Alternativ können Sie auch eine SMS senden an:  0177 / 4977232

Wir melden uns bei Ihnen per e-Mail oder telefonisch am 10.10.2011.

Personal Training Baden-Baden  – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpackage – Für alle, die unser Personal Training noch nicht genutzt haben.

Sie möchten wissen, wo wir Sie noch unterstützen können? Mailen Sie uns oder rufen Sie uns an:

Kontakt:   info@aktiv-training.de 

Mobil: 0177 / 4977232  

Tel.: 07223 / 8004699

Web:  www.aktiv-training.de 

BLOG: www.aktiv-training.blogspot.com

Wordpress:  www.aktivtraining.wordpress.com

Airport-Fitness - Flughafen Karlsruhe-Baden-Baden

Wenn Sie vom Baden-Airpark / Flughafen Karlsruhe-Baden-Baden (FKB) abfliegen und die Zeit nutzen möchten bieten wir Ihnen ein Airport-Training / Personal-Training a 20 - 40 Minuten Dauer.

Das Training wird funktionell, aber nicht schweißtreibend sein. Sie müssen sich nicht umziehen.

Trainingsinhalte Airport-Fitness:

Funktionelles Training 
Training mit eigenem Körpergewicht 
Walking 
Training mit Vibrationshanteln 
Seilspringen 
Rückentraining im Stehen 
Bewegungstraining.
Laufschule
Koordinationstraining

Sie können auch ein komplettes Vibrationstraining auf der Fitvibe-Vibrationsplatte absolvieren - Dauer etwa 20 Minuten in 76534 Baden-Baden. In diesem Fall fahren wir Sie anschließend zum Flughafen. Wenn Sie bei Ihrer Ankunft / Rückkehr wieder trainieren möchten, holen wir Sie gerne wieder ab.

Rufen Sie uns an und fragen nach unserer Airport-Fitness! - Tel.: 07223 / 8004699
Sie möchten sich vorab informieren und mögliche Termine erfragen? - Senden Sie uns eine E-Mail an:  info@aktiv-training.de 

Gerne können Sie einen Termin vereinbaren, wenn Sie Fragen zu unseren Trainings oder zum Gesundheitsmanagement (BGM) haben. 

Wir kommen zum Flughafen, Bahnhof, Hotel, Restaurant oder Autobahnraststätte! - Mailen Sie uns:  info@aktiv-training.de
   

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Gesundheit / Gesundheitsmanagement: Firmen-Fitness

Gesundheit / Gesundheitsmanagement: Firmen-Fitness: Hier finden Sie unser pdf zu Firmenfitness und zum Gesundheitstraining : http://www.-training.de/download/04_angebote/04_aktiv-train...

Aktiv-Training: Trailrunning / Personal Training / First come - Fi...

-Training: / Personal Training / First come - Fi...: voN: pctv1 / Trail Running / Getting Starteted / Video von youtube: h ttp://www.youtube.com/watch?v=2DAD-jBlo-8 Trailrunning / Personal ...

23. September 2012 / 30. Badenmarathon

Der Termin für das Jubiläum - den 30. Badenmarathon - steht fest - Sonntag, 23. September 2012


Das Personal-Marathon-Training für den Badenmarathon ist ab März 2012 möglich.

Das begleitende oder zusätzliche Marathon-Aktiv-Training der Kleingruppe beginnt ab Ende April / Anfang Mai 2012.

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass viele Läufer und Triathleten kein oder kein adäquates begleitendes Funktionelles Training machen.

Ein vernünftiges Funktionelles Training ist absolut essentiell für Jeden und Jedermann/Jedefrau.  



Hier finden Sie unser pdf zum Thema Funktionelles Training für Läufer:


http://www.aktiv-training.de/download/2011/03_02.02.2011/Uebungen_Laeufer.pdf


Wenn Sie ein Personal-Marathon-Training für einen anderen (Halb-)Marathon, einen Ultralauf oder ein Personal-Triathlon-Training für einen Triathlon interessiert, sprechen oder mailen Sie uns an:

Tel.: 07223 / 8004699  (Baden-Baden)

Mail:  info@aktiv-training.de


MARATHON-AKTIV-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING



Trailrunning - Personal Training und Kleingruppe - Baden-Baden / Nordschwarzwald / Region Karlsruhe

Termine Kleingruppe / Trailrunning-Aktiv-Training:  ab Oktober 2011


Trailrunning-Aktiv / Personal-Training:  freie Terminvereinbarung  (in der Regel werktags zwischen 06. - 21.00 Uhr; Samstags: nach Vereinbarung)  

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

30. Badenmarathon / September 2012

Im Rahmen des großen Jubiläums zum 30. Badenmarathon nächstes  Jahr im September 2012 bieten wir ein Personal-Marathon-Training und ein Vorbereitungs-Training in einer Kleingruppe (5 - 7 Teilnehmer).

Bei diesem  Marathon-Aktiv-Training werden beide Trainingsformen  (individuell und Gruppe) kombiniert.

Teilnehmer haben dabei die Möglichkeit überwiegend oder auschließlich sowohl individuell wie auch in der Gruppe zu trainieren.

Darüberhinaus haben die Teilnehmer die Möglichkeit mit Jörg Linder als Zug-und Bremsläufer auf eine Nettozeit von knapp unter 2 Stunden (beim Halbmarathon) und auf eine Nettozeit von 3:59 Stunden (beim Marathon) zu laufen. (abhängig vom Trainingsniveau und der Vorerfahrung).

Beim Badenmarathon befindet sich bei etwa Kilometer 20 die sog. Marathonweiche. Dort laufen die Marathonis weiter und die Halbmarathonis werden Richtung Europahalle und Beiertheimer Stadion geleitet.

Das Personal-Marathon-Training für den Badenmarathon ist ab März 2012 möglich.

Das begleitende oder zusätzliche Marathon-Aktiv-Training der Kleingruppe beginnt ab Ende April / Anfang Mai 2012.

Wenn Sie ein Personal-Marathon-Training für einen anderen (Halb-)Marathon, einen Ultralauf oder ein Personal-Triathlon-Training für einen Triathlon interessiert, sprechen oder mailen Sie uns an:

Tel.: 07223 / 8004699  (Baden-Baden)

Mail:  info@aktiv-training.de


MARATHON-AKTIV-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

AKTIV-TRAINING: NACH DEM (HALB-)MARATHON IST VOR DEM (HALB-)MARATH...

AKTIV-TRAINING: NACH DEM (HALB-)MARATHON IST VOR DEM (HALB-)MARATH...: Grafik von: http:///cms/uploads/tx_imagecycle/TopBanner_PSD.jpg / badenmarathon / Karlsruhe NACH DEM (HALB-)MARATHON I...

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebell-Personal-Training / ABO

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebell-Personal-Training / ABO: Bild / jpg shows: Steve Cotter - von: http://www.kettlebell24.de/workshops/bildergalerie-von-den-workshops/4537249c35128bb15/l005.jpg - www....

FITNESS BADEN-BADEN: Performance-Training Baden-Baden

FITNESS BADEN-BADEN: Performance-Training Baden-Baden: Um umfassend und adäquat Ihre Rumfpmuskulatur zu aktivieren und anschließend zu trainieren können Sie haltende und stabilisierende Übunge...

Aktiv-Training: Trailrunning / Geländelauf

Aktiv-Training: Trailrunning / Geländelauf: Verlassen Sie ausgetretene Pfade und Wege! Gehen Sie ins Gelände! Machen Sie TRAILRUNNING . Sie laufen dabei über Stock und Stein - ü...

AKTIV-TRAINING: TRX / Slingtraining

AKTIV-TRAINING: TRX / Slingtraining: TRX-SLING-TRAINING / Personal Training Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING. Grafik: http://www.defis.at/SLIKE/trx_system45....

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebellsnatches

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebellsnatches: von: http://www.youtube.com/watch?v=GDNf--U9l7o Kettlebellsnatches sind hervorragend geeignet für ein Total-Body-Workout! Essentiell i...

AKTIV-TRAINING: Hocke bleibe!!

AKTIV-TRAINING: Hocke bleibe!!: Was Gesundheit betrifft sollten Sie im allgemeinen nicht so viel "Hocke bleibe!!", sondern sich öfter - auch im Alltag - bewegen. von:...

KETTLEBELLFitness und KETTLEBELLTraining: Kettlebelltechniques - Workshop und Training

KETTLEBELLFitness und KETTLEBELLTraining: Kettlebelltechniques - Workshop und Training: Kettlebelltechniques / Workshop Samstag, 08.10.2011: 15.00 – 18.00 Uhr Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING....

Training mit dem Sensoboard / Verbesserung der Propriozeption

Das Training mit dem Sensoboard

"Unter Propriozeption – auch Tiefensensibilität – versteht man die Fähigkeit des Körpers bzw. der Gelenke ihre Lage im Raum und ihre Stellung zueinander zu bestimmen (vgl. Giese, 2006, S. 35).

Ein Training auf dem SENSOBOARD verbessert die Propriozeption sowie die Sensorik und die Motorik als Stellgrößen menschlicher Bewegungskoordination!

Die Propriozeption ist mitentscheidend für die Feinkoordination bzw. Steuerung von Gelenkbewegungen. Sie ist damit für die Gleichgewichtserhaltung von besonderer Wichtigkeit. Zur Propriozeption zählen als Rezeptorsysteme im Wesentlichen Muskelspindeln, Sehnenrezeptoren und Mechanorezeptoren der Gelenke."

von: http://www.sensosports.com/epages/62077479.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/62077479/Categories/SENSOBOARD/Wissenschaft

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebell / Funktionelles Training

JÖRG LINDER

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

AKTIV-TRAINING: Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - A...

AKTIV-TRAINING: Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - A...: Das Lauftraining wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Min...

Kniebeugen auf dem Sensoboard

von: http://www.youtube.com/watch?v=Zk6PszcDN9s&feature=related

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Workshops Baden-Baden / Nur Kleingruppen / Max. 4 Teilnehmer

Kettlebelltraining für Einsteiger / Grundübungen: 

Samstag, 24.09.2011 - Baden-Baden - 15.00 Uhr - 18.00 Uhr

Hier der Direktlink von AKTIV-TRAINING:


http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html 

"CKT Jörg Linder hat ein interessantes Buch für den Einstieg ins Kettlebell-Training geschrieben. Mit KETTLEBELL: Das Start-Up-Package haben Sie für weniger als 5 Euro einen guten Überblick über die Grundübungen." online im internet - Zugirff 12.08.2011 - von: www.Kettlebell24.de


CKT = Certified Kettlebell Trainer

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Functional Training / Kettlebell

JÖRG LINDER

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Funktionelles Training: Top-Training

: Top-Training: "http://www.kettlebellburn.com/images/weightlifter.jpeg Gewichtheben und Kettlebelllifting sind zwei Möglichkeiten, die Sie auf jeden Fall..."

PERSONAL TRAINING PFORZHEIM: Kettlebell-Aktiv-Training

PERSONAL TRAINING PFORZHEIM: Kettlebell-Aktiv-Training: "Hier unser Trailer zum Kettlebell-Aktiv-Training: Trailer: JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING Personal Training / Kleingruppentraining / Worksh..."

FITNESS BADEN-BADEN: Top-Übung: Standwaage

FITNESS BADEN-BADEN: Top-Übung: Standwaage: "Top-Übung: STANDWAAGE Video von: performbetter.de Personal Training / Kleingruppentraining Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching..."

AKTIV-TRAINING: Deutschland vibriert

AKTIV-TRAINING: Deutschland vibriert: "Deutschland vibriert - vibrieren Sie mit. Die Grundübung trainiert : Beine - Füße - Oberschenkel - Gesäßmuskulatur - Rücken(-strecker). ..."

AKTIV-TRAINING: Muskelkater - Ohne Worte

AKTIV-TRAINING: Muskelkater - Ohne Worte: "Grafik / jpg von: http://de.toonpool.com/user/6606/files/muskelkater_699865.jpg Personal Training / Kleingruppentraining Gesundheitsman..."

Vibrationstraining / Fitvibe: Vibrationstraining.........

Vibrationstraining / Fitvibe: Vibrationstraining.........: "Grafik / jpg von: http://www.krankengymnastik-koeln-sued.de/vibrationstraining-03-300.jpg Vibrationstraining........... ......ist eine ..."

AKTIV-TRAINING: Gesundheit durch Bewegung

AKTIV-TRAINING: Gesundheit durch Bewegung: "Sorgen Sie für Regelmäßigkeit und regelmäßige Bewegung . Wiederholen Sie ein Bewegungsmuster. Trainieren Sie wiederholt und regelmäßig. ..."

Hiking / Speedhiking / Powerwalk

Hier lesen Sie unseren Blog-Eintrag zum Thema HIKING / SPEEDHIKING:

http://.blogspot.com/2011/08/hiking-speedhiking-crosshiking.html

Hiking findet häufig in hügeligem Gelände statt.

In eher flachem Gelände - etwa in Karlsruhe im Hardtwald oder am Rhein - wäre Hiking eher einem Powerwalk vergleichbar.


Powerwalk Karlsruhe: 4 mal 90 Minuten- auf Anfrage.

Powerwalk Rheinstetten / Rheinanliegergemeinden: 4 mal 90 Minuten - auf Anfrage.

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Vibrationstraining Fitvibe

Über Vibrationstraining und das Package 1 und Package 2 (bis 06.08.2011) können Sie sich hier informieren:


http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


Package 1 / Package 2 (bis 06.08.2011):

http://aktiv-training.blogspot.com/2011/07/summertime-vib.html

Der Autor des Blogs - Jörg Linder - ist aktiver Triathlet, Radsportler und Läufer und trainiert selbst regelmäßig mit der Fitvibe.

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Gesundheitsmanagement Karlsruhe

Gesundheitsmanagement / BGM / Karlsruhe

Sie und Ihr Unternehmen aus Karlsruhe / Raum Karlsruhe  interessieren sich für Gesundheitsmangement / BGM und Gesundheitsförderung / BGF ?


Dann empfehlen wir unseren BLOG und unsere Website zum Thema Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung: 



www.gesundheitsmanager-24.de

http//gesundheitsmanager.blogspot.com
 

Gerne können Sie uns eine E-Mail senden an: info@aktiv-training.de

Personal Training / Kleingruppentraining / Gesundheitsmanagement(BGM) 

Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Baden-Marathon / Halbmarathon

Mach mal halb lang!!  

Personal Training Halbmarathon und persönliche Laufbegleitung (Zug und -Bremsäufer / „Tempomacher“) für den Halbmarathon in Karlsruhe am 18.09.2011

Lesen Sie hier mehr: http://aktivtraining.wordpress.com/2011/06/13/halbmarathon-personal-training/ 

Unser Personal Training / Halbmarathon bietet Ihnen folgende Möglichkeiten:

>>>> Erstgespräch, Check / Functional Movement Screen

>>>> Personal (Lauf-)Training (3 – 6 gemeinsame Trainings-Einheiten a 90 – 120 Minuten / nach Absprache)

>>>> Core- und Functional Training, Seilspringen, Rumpfkrafttraining

>>>> Training mit freien Gewichten, Sling-Training / TRX-Suspension.


>>>> Vibrationstraining (bei Bedarf und nur in 76534 Baden-Baden), 

>>>> Lauf-ABC, Lauftechnikschulung

>>>> Trainingsempfehlungen, Feedback

>>>> Vermittlung und Begleitung bei Leistungsdiagnostik

>>>>  Laufbegleitung („Tempomacher“) beim Halbmarathon am 18.09.2011 (Zeitfenster / Zielzeit: 1Std.45Min.netto – 2Std.15Min. netto / nach Absprache)

>>>> bei Bedarf Kinderbetreuung während des Halbmarathons am 18.09.2011 von 08.30 Uhr – 11.30 Uhr. 

Sie sind bei uns richtig,  wenn Sie (sich) gesund laufen möchten und sich nicht von (Lauf-)Verletzung zu (Lauf-)Verletzung „hangeln“ möchten.

Sie sind bei uns richtig, wenn Sie Körpergefühl und Körperbeherrschung weiterentwickeln und Ihre Ausdauer verbessern möchten.

Sie sind bei uns richtig, wenn Sie individuell trainieren und aktiv werden und bleiben möchten 

Personal Training / Kleingruppentraining Gesundheitsmanagement(BGM) / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

 

Personal Training Karlsruhe / Core-Training / Einsteigerpaket ab 01.08.2011

Bild von: upload.wikimedia.org

Core-Rumpfkrafttraining:

Eine kräftige und gut funktonierende Rumpfmuskulatur spielt auch im Alltag zur Reduktion von Rückenbeschwerden eine bedeutende Rolle. 

Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur stützt die Wirbelsäule adäquat und funktionell. 


Daher gehört zu jedem Personal Training ein differenziertes Training der Rumpfmuskulatur dazu.  


Personal Training Karlsruhe / Einsteigerpaket

Das bietet das Einsteigerpaket Personal Training Karlsruhe: 

Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – Techniktraining mit freien Gewichten – Trainingsempfehlungen.

Das Angebot Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / 
Einsteigerpaket  können Sie vom 27.07.2011 bis 15.09.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 01.08.2011 in Karlsruhe resp. im Raum Karlsruhe.
Freie Terminvereinbarung.

3 Einheiten a 60 Minuten /Kosten: 219.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 41,61- Euro = 260,61.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. -

Für alle, die uns noch nicht zu einem Personal Training bei uns waren.

Kontakt / Tel: 07223 / 8004699   Mail:  info@aktiv-training.de


Wenn Sie uns eine E-Mail senden oder auf unseren Anrufbeantworter oder Mail-Box sprechen, melden wir uns auf jeden Fall bei Ihnen. - Da ich (Jörg Linder) im August 2011 auf einer Weiterbildung bin und voraussichtlich an einer großen Sportveranstaltung teilnehme dauert es unter Umständen allerdings 1 - 3 Tage. - Geben Sie in Ihrer E-Mail oder auf dem Anrufbeantworter bitte auch an, welche Art der Kontaktaufnahme Sie bevorzugen (E-Mail / Telefon / Fax).   

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699


Mail: info@aktiv-training.de


Web:

Personal Training / Kleingruppentraining / Gesundheitsmanagement

Gesundheitsoaching / Lauftherapie / Functional Training

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Freie Gewichte - Vorteile im Personal Training

Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Alltag - Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Sport. -

Daher nutzen wir immer im Personal Training freie Gewichte wie Kurz-Hanteln, Kettlebells, Langhanteln und Vibrationshanteln (letztere haben eine "Sonderstellung" – hier werden Vibrationen kombiniert mit den Vorzügen eines Kurzhanteltrainings).

Vorteil / Nutzen : Transfer von Bewegungen in den Alltag und in den Sport

Gleichgewicht und Balance

Training mit freien Gewichten regt durch das dreidimenisonale Bewegungsmuster das Gleichgewichtsorgan an

Vorteil / Nutzen:

Balance und Gleichgewichtsfhähigkeit ist die Voraussetzung für eine entsprechende Koordination.

Übungen mit freien Gewichten regen das Gleichgewichtsorgan im Ohr permanent an. 

PERSONAL TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

www.aktiv-training.de

www.aktiv-training.de/blog/

 

Nutzen freier Gewichte im Personal Training

Warum setzen wir im Personal Training freie Gewichte wie Kettlebells und Hanteln ein?

Training mit freien Gewichten ( Hanteln und Kettlebells) fördert in jedem Fall und immer koordinative Aspekte auf allen anatomischen Ebenen – ist also mehrdimensional. Wenn Sie mit freien Gewichten traineren, werden – je nach Übungsschwierigkeit – alle koordinativen Aspekte beansprucht. Je komplexer und – technisch betrachtet – anspruchsvoller eine Übung ist, desto höher ist der Aspekt der koordinativen Beanspruchung zu werten.

Bewegung und Stabilität werden beim Training mit freien Gewichten immer "kombiniert trainiert".

Daher ist der Transfer zu Alltagsbewegungen und zu sportspezifischen Bewegungen jederzeit herstellbar.

Grund wie gerade genannt: Bewegung und Stabilität werden gleichzeitig trainiert. Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Alltag - Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Sport. -

Daher nutzen wir immer im Personal Training freie Gewichte wie Kurz-Hanteln, Kettlebells, Langhanteln und Vibrationshanteln (letztere haben eine "Sonderstellung" – hier werden Vibrationen kombiniert mit den Vorzügen eines Kurzhanteltrainings).

Vorteile und Nutzen von freien Gewichten:   Training koordinativer Aspekte und Transfer von Bewegungen in den Alltag und in den Sport

Sie möchten ein Kettlebell-Personal-Training - 3 Stunden Kettlebelltraining - Senden Sie uns eine E-Mail an:  info@aktiv-training.de

Sie möchten zunächst einen Kettlebell-Workshop besuchen? - Hier im Link die Informationen:

Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Sie sind sich sicher? Sie möchten ein differenziertes, auf Sie zugeschnittenes individuelles Training? Informieren Sie sich hier - www.aktiv-training.de - und senden uns eine EMail an:  info@aktiv-training.de 

Karlsruhe Personal Training

Personal Training Karlsruhe / Einsteigerpaket


Das bietet das Einsteigerpaket Personal Training Karlsruhe: 

Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – Techniktraining mit freien Gewichten – Trainingsempfehlungen.


Warum Core-Training / Rumpfkrafttraining? 


Rumpfstabilität sorgt für eine verbesserte Verletzungsprophylaxe und verbessert insgesamt die Mobiliät. 

Insgesamt wird der passive Stützapparat entlastet.

Warum Functional-Training?

Functional Training fördert für ein Gleichgewicht von Mobilität und Stabilität. Bewegunssymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden wieder hergestellt.

Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von körperlichen Asymetrien.

Das fundktionelle Training von Stabilität und Mobilität ist eine Grundvoraussetzung für ein weiteres Training.

Verbessern Sie Ihre Bewegungswahrnehmung – insbesondere die zwischen der rechten und linken Körperseite.

Warum Personal Training?

Lesen Sie unser pdf - 6 gute Gründe für Personal Training:

http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf



Sie können auch direkt über unsere Website - www.aktiv-training.de - über den Bereich DOWNLOAD zu den 6 guten Gründen für Personal Training gelangen. 

Einsteigerpaket Personal Training Karlsruhe:




Wo? Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion oder alternativer Trainningsort (im Raum) in Karlsruhe


Ab wann? ab 01.08.2011. Freie Terminvereinbarung.

Das Angebot Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / 
Einsteigerpaket  können Sie vom 27.07.2011 bis 15.09.2011 buchen.


Trainieren können Sie ab 01.08.2011 in Karlsruhe resp. im Raum Karlsruhe.
Freie Terminvereinbarung.

3 Einheiten a 60 Minuten /Kosten: 219.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 41,61- Euro = 260,61.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. -

Für alle, die uns noch nicht zu einem Personal Training bei uns waren.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Wenn Sie uns eine E-Mail senden oder auf unseren Anrufbeantworter oder Mail-Box sprechen, melden wir uns auf jeden Fall bei Ihnen. - Da ich (Jörg Linder) im August 2011 auf einer Weiterbildung bin und voraussichtlich an einer großen Sportveranstaltung teilnehme dauert es unter Umständen allerdings 1 - 3 Tage. - Geben Sie in Ihrer E-Mail oder auf dem Anrufbeantworter bitte auch an, welche Art der Kontaktaufnahme Sie bevorzugen (E-Mail / Telefon / Fax).   

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699


Web: www.aktiv-training.de

Wir sind Mitglied im Bundesverband Personal Training:  www.bundesverband-pt.de

Sie möchten ein exklusives Vibrationstraining mit der FITVIBE? Trainieren Sie bei uns in 76534 Baden-Baden mit der FITVIBE - Informieren Sie sich hier:

www.aktiv-training.de/blog/

Informationen über die FITVIBE erhalten Sie auch hier:  www.fitvibe.com


Das Angebot Personal Training Karlsruhe – 3 Einheiten a 60 Minuten / 
Einsteigerpaket  können Sie vom 27.07.2011 bis 15.09.2011 buchen.

Rufen Sie uns an - Tel: 07223 / 8004699 - Mobil: 0177 / 4977232

Gerne rufen wir zurück!

Oder senden Sie uns eine E-Mail:   info@aktiv-training.de

Personal Training / Kleingruppentraining / Gesundheitsmanagement

Gesundheitsoaching / Gesundheitsförderung / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Speedhiking / Functional Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271