Freitag, 29. September 2017

Bewegungen und Rollgeschwindigkeit beim Foam-Rolling

Bewegungen und Rollgeschwindigkeit:

Für die Erneuerung des Gewebewassers:
  • langsame Bewegungsgeschwindigkeit

  • in möglichst alle Richtungen rollen

Technik:

Stelle dir beim Ausrollen vor, wie du das Gewebewasser wie eine Welle vor dem Foam-Roller herschiebst.

Lerne den Druck zu dosieren. 

Nicht an jeder Stelle ist der gleiche Druck adäquat. 

---
Quelle und vollständiger Text:


-- 

Samstag, 23. September 2017

Oft und regelmäßig.....

   Bild:  Jörg Linder



....zu Fuß gehen.


------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Freitag, 22. September 2017

Allez!! Allez!!

 Bild:  Jörg Linder



Allez!! Allez!!



------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Donnerstag, 21. September 2017

Tree-Training

                 Bild:  Jörg Linder



Tree-Training



------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Mittwoch, 20. September 2017

Outdoor-Gym

    Bild:  Jörg Linder



Outdoor-Gym



------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Montag, 18. September 2017

Outdoor-Fitness

             Bild:  Jörg Linder




Outdoor-Fitness



------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Sonntag, 17. September 2017

Faszientraining: Geduldiger Einsatz lohnt sich

  Bild:  Jörg Linder


Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer:       2,5 Stunden
Beginn:     18:00 Uhr
Kosten:     25 € pro Person
Start:         Donnerstag, 28. September 2017



Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.


Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

Mail / info@laufwelt.de

---


Dienstag, 12. September 2017

Cycling Northern-France

   Bild:  Jörg Linder



Cycling Northern-France




------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Montag, 11. September 2017

Individuelles Schwimmtraining

    Bild:  Jörg Linder



Individuelles Schwimmtraining für Triathleten und Einsteiger



------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Sonntag, 10. September 2017

Train everywhere

                Bild:  Jörg Linder
 
Train everywhere

------------









JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Dienstag, 5. September 2017

Personal Training Favorite

                  Bild :   Jörg Linder
 
 

 Rastatt / Schloss Favorite


 
-----------








JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
 ------------- 

Montag, 4. September 2017

Das Leben

"Das Leben ist wie Radfahren. Um das Gleichgewicht zu halten, muss man in Bewegung bleiben." 

Albert Einstein


---

Sonntag, 3. September 2017

Cycling-Fitness

              Bild:  Jörg Linder



Cycling-Fitness



------------










JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--


Samstag, 2. September 2017

Ernährungscoaching / Gesunde Ernährung

                      Bild:  Jörg Linder


Ernährungscoaching / Gesunde Ernährung (die den Namen verdient; keine Pillen; keine Pülverchen; keine Mittelchen) 

Weitere Inhalte: 

- Intervallfasten / intermittierendes Fasten

- Fett-Eiweißreiche Ernährung

------------







JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 ------------- 
 

Freitag, 1. September 2017