Freitag, 25. Januar 2013

Suitcases



Video von: NikeWomen  / Hope Solo: Suitcases /  http://www.youtube.com/watch?v=tqvIl-5rqhE



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Nordschwarzwald, Pfalz.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
 
Dieses Blog erreichen Sie unter: http://personal-training-karlsruhe.blogspot.com




Mittwoch, 23. Januar 2013

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf: Tolles Wintertraining: Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler. Sowohl die klassische T...

Movement Prep

Funktionelles Aufwärmen vor dem Training mit Movement Prep - 

 

Hier einige Beispiele:

 

>> Brücke / Glute Bridge

>> Hüftrotation 

>> Ausfallschritt vorwärts / Forward Lunge

>> Ausfallschritt rückwärts mit Twist

>> Seitliche Ausfallschritte (Lateral Lunge)  

 


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


Dieses Blog erreichen Sie unter: http://personal-training-karlsruhe.blogspot.com





 

Montag, 7. Januar 2013