Dienstag, 16. Juli 2013

Personal Training Karlsruhe





Im Personal Training bieten wir unter anderem:

Mobility-Walking (Walking / Übungen aus dem Tai Chi / Funktionelles Training)
Core-Running
Trailrunning
Golf-Fitness
Outdoor-Fitness
Slingtraining
Schwimmen
Allgemeines Ausdauertraining
Das bewegte Büro
Sturzprävention / Sturzprophylaxe (incl. Hausbegehung)
Faszientraining






JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html  

Dienstag, 9. Juli 2013

Gelenverschleiß und funktionelle Störungen

Es ist NICHT selbstverständlich, im Laufe seines Lebens zunehmend unter Beweglichkeitsverlust, Schmerzen und Gelenkverschleiß zu leiden.

Diese Beschwerden sind eher Ausdruck langjährigen Bewegungsmangels und / oder ggf. Fehlbelastungen  (auch dauerhaftes Sitzen ist eine Fehlbelastung).

Diese funktionellen Störungen können aufgelöst werden. Das Ziel ist dabei, die individuelle Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden wiederherzustellen.Ausdauer, Kraft, Balance, Beweglichkeit und Flexibilität werden im Trainining gezielt angesprochen.




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
 

Samstag, 6. Juli 2013

PERSONAL FITNESS COACHING: Beinheben / Beinsenken

PERSONAL FITNESS COACHING: Beinheben / Beinsenken: Sie liegen auf dem Rücken auf dem Boden. Einsteiger:   Beine leicht anheben und ohne Bewegung halten. Fortgeschrittene : Beine anheben b...