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Montag, 2. September 2013

Differenziertes Krafttraining im Alter

"Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen.......

.....durch die geschilderte Situation ist die motorische Kontrolle der Betroffenen reduziert und in der Folge das Sturzrisiko erhöht.


Hieraus gewinnt ein differenziertes Krafttraining - auch und gerade - im Alter eine zunehmend hohe Bedeutung......"


Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
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Dienstag, 16. Juli 2013

Personal Training Karlsruhe





Im Personal Training bieten wir unter anderem:

Mobility-Walking (Walking / Übungen aus dem Tai Chi / Funktionelles Training)
Core-Running
Trailrunning
Golf-Fitness
Outdoor-Fitness
Slingtraining
Schwimmen
Allgemeines Ausdauertraining
Das bewegte Büro
Sturzprävention / Sturzprophylaxe (incl. Hausbegehung)
Faszientraining






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Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html  

Freitag, 14. September 2012

Seniors Exercise Class


Video von: Seated Seniors Exercise Class Clip Hockley Essex  /  http://www.youtube.com/watch?v=F8OOP_PsLus&feature=bf_prev&list=PLA6FA94B33D917530




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Bad Herrenalb, Calw, Nordschwarzwald

Mobil und beweglich ein Leben lang: http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsförderung und Gesundheitsprogramme mit:


 
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Fitness-Training:  www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de






Sonntag, 2. September 2012

Fall-Prevention / Sturzprävention

The Prevention of Falls Network Europe

The prevention of injury associated with falls in older people is a public health target in many countries around the world. Although there is good evidence that interventions such as multifactorial fall prevention and individually prescribed exercise are effective in reducing falls, the effect on serious injury rates is unclear

Historically, trials have not been adequately powered to detect injury endpoints, and variations in case definition across trials have hindered meta-analysis

It is possible that fall-prevention strategies have limited effect on falls that result in injuries or are ineffective in populations who are at a higher risk of injury. Further research is required to determine whether fall-prevention interventions can reduce serious injuries.
Prevention of Falls Network Europe (ProFaNE) is a collaborative project to reduce the burden of fall injury in older people through excellence in research and promotion of best practice (http://www.profane.eu.org).

The European Commission funds the network, which links clinicians, members of the public, and researchers worldwide. The aims are to identify major gaps in knowledge in fall injury prevention and to facilitate the collaboration necessary for large-scale clinical research activity, including clinical trials, comparative research, and prospective meta-analysis. Work is being undertaken in a 4-year program.

As a first step, the development of a common set of outcome definitions and measures for future trials or meta-analysis was considered.

Quelle: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2005.53455.x/abstract;jsessionid=727CE72E8963C82879BF4EDE214BB656.d01t03?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false



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