Differenziertes Krafttraining im Alter

"Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen.......

.....durch die geschilderte Situation ist die motorische Kontrolle der Betroffenen reduziert und in der Folge das Sturzrisiko erhöht.

Hieraus gewinnt ein differenziertes Krafttraining - auch und gerade - im Alter eine zunehmend hohe Bedeutung......"

Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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