Mittwoch, 1. August 2018

Overcome

"Willpower is the key to success. Successful people strive no matter what they feel by applying their will to overcome apathy, doubt or fear." 

— Dan Millman

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Samstag, 28. Juli 2018

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

                Bild:  Jörg Linder



LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 04.09.2018 - 8 mal Dienstags - in der LAUFWELT Laufschule Rastatt


Anmeldung / Mail:  info@laufwelt.de

Infos und alle Termine:

https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Gerne laufen wir bei und mit Ihnen vor Ort!

Aktive Gesundheitsförderung bei und mit Jörg Linder:

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Dienstag, 24. Juli 2018

Barefoot-Special

                          Bild:  Jörg Linder



Barefoot-Special



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Overspeed-Running


Bild:  Jörg Linder



Overspeed-Running



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Sonntag, 22. Juli 2018

Plastizität

"….Bislang dachten Experten, sobald wir die Kindheit hinter uns haben, würde das Gehirn zu einem mehr oder weniger starren Gebilde, in dem die verschiedenen Areale sich in klar definierte Rollen verbeißen und nicht für andere Aufgaben zur Verfügung stehen…..bleibt das Gehirn ein Leben lang formbar. Dies bedeutet nicht, dass einige Aspekte des Gehirns nicht ihre Flexibilität verlieren, wenn Sie älter werden. Aber manche Aufgaben können umgelenkt und einige Fähigkeiten erhalten werden…..Jedes Mal, wenn Sie einen Gedanken denken, ein Gefühl fühlen oder ein Verhalten an den Tag legen, findet in ihren neuronalen Verschaltungen eine entsprechende Veränderung statt.....Aber selbst eine flüchtige Ausschüttung von Neurotransmittern oder eine vorübergehende Änderung der elektrischen Aktivität verursacht irgendeine Plastizität......"


Aus : Bronwn / Fenske: So denken Gewinner – Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung. – Kapitel 7 / Anpassungsfähigkeit / Seite 207 und 208 und 2009




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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Fax: 07223 / 8005271
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Samstag, 21. Juli 2018

.....with the intent to understand

„Most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.“  

- Stephen R. Covey

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Dienstag, 17. Juli 2018

Gewinnend

  Bild:  Jörg Linder




Gewinnend


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Donnerstag, 12. Juli 2018

Morgenstimmung

                               Bild:  Jörg Linder



Morgenstimmung /  Juli 2018 


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Montag, 9. Juli 2018

Fitness / Karlsruhe

                              Bild:  Jörg Linder



Rhein-Fitness / bei Karlsruhe


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Sonntag, 8. Juli 2018

Karlsruhe / Leopoldshafen

     Bild:  Jörg Linder



Swim-Fitness / Karlsruhe / Leopoldshafen


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Montag, 18. Juni 2018

Konzentration

"Jack Nicklaus sagte einst, dass er zwei Lieblingsfragen hat. Während der ersten Runde richte er seine gesamte Aufmerksamkeit auf sie:

Wie kann ich dieses Golfturnier gewinnen?

Wie möchte ich diesen Schlag spielen?

Es liegt in unserer Natur an dumme Fragen zu denken, aber es ist nicht ergiebig, sich auf diese Fragen mit ungewissem negativen Potenzial zu konzentrieren.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf qualitativ gute Schläge auf klar vorgegebene Ziele zu spielen. Fragestellungen, die diese Art der Konzentration herbeiführen und untersützen, sind Schlüsselkomponenten....."

Aus: Gio Valiante / Mike Stachura: Fearless Golf. Kapitel:Leitfragen für angstfreies Golf - Seite 182


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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Donnerstag, 14. Juni 2018

.....for the sake of the practice itself

"How do you best move toward mastery? To put it simply, you practice diligently, but you practice primarily for the sake of the practice itself.

- George Leonard

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Montag, 11. Juni 2018

Cross-Running

                          Bild:  Jörg Linder
 


 
Cross-Running / Tal der Murg

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Sonntag, 10. Juni 2018

The result

“Some of us will do our jobs well and some will not, but we will all be judged on one thing: the result.”

- Vince Lombardi
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Freitag, 8. Juni 2018

Hiking / Flußbettwandern

                           Bild:  Jörg Linder


Hiking


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Donnerstag, 7. Juni 2018

Bewegung vor Belastung

Haltungsfehler und nicht adäqute und eingefahrene Bewegungsmuster führen nur zu ungünstigen Kompensationen.
Das sollte langfristig vermieden werden, sonst ist eine Verletzung vorprogrammiert. 
Die Bewegungssteuerung sollte optimal funktionieren, dann läst sich auch an der Trainingsintensität und am Umfang gezielt arbeiten.
First things first:  Bewegung vor Belastung.


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Fasziengewebe

".....Alle vier (Gewebe-)Strukturen und Arten zusammen bilden „die Faszien“ , das Fasziengewebe oder einfach fasziales Gewebe.

Fasziengeflechte finden sich in verschiedenen Formen tief im Körper. Sie umhüllen ganze Muskelgruppen oder auch einzelne Muskelfasern. Zum Teil bilden sie Trennwände im Muskel („Septen“)...."


Den vollständingen Text findest du hier:

https://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Dienstag, 5. Juni 2018

Hiking / Murgtal

                             Bild:  Jörg Linder
 

Hiking / Flußbettwandern / Murgtal


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Fange an.....

"Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen – je mehr du lebst, desto weniger Probleme wird es geben."

 - Osho

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Freitag, 1. Juni 2018

Dienstag, 29. Mai 2018

The will to win

“The will to win, the desire to succeed, the urge to reach your full potential… these are the keys that will unlock the door to personal excellence.” 

- Eddie Robinson

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Montag, 21. Mai 2018

Junk Food

"Junk foods are designed to convince your brain that it is getting nutrition, but to not fill you up. Receptors in your mouth and stomach tell your brain about the mixture of proteins, fats, carbohydrates in a particular food, and how filling that food is for your body. Junk food provides just enough calories that your brain says, “Yes, this will give you some energy” but not so many calories that you think “That’s enough, I’m full.” The result is that you crave the food to begin with, but it takes quite some time to feel full from it."

- James Clear

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Samstag, 19. Mai 2018

Langanhaltende Fortschritte

"....Unsere Entwicklung entspricht genau den Anforderungen. Wenn keine Anforderungen an uns gestellt werden, entwickeln wir uns nicht weiter.
Bei geringen Anforderungen ist unsere Entwicklung gering, und wenn die Anforderungen falsch sind, geht auch die Entwicklung in die falsche Richtung.

Die Anforderung besteht darin, dass wir uns von Mal zu Mal ein bisschen mehr abverlangen.

Wenn Sie jedes Mal etwas mehr von sich fordern, als sie bequem und mühelos leisten können, etwas mehr als sie können, dann verbessern sie sich.

Überfordern sie sich immer nur in kleinen Schritten, die nicht über ihren "Wohlfühlbereich" hinaus gehen.

Sie müssen diesen Bereich ständig voll ausschöpfen, aber sie dürfen seine Grenzen nicht ignorieren.

Die meisten Athleten bewegen sich ständig außerhalb dieses Bereichs, und deshalb treten  bei ihnen immer wieder Zustände extremer Erschöpfung und Anspannung, ja sogar Schmerzen auf.

Da Meister innerhalb des Wohlfühlbereichs bleiben (allerdings an der oberen Grenze), brauchen sie ein bißchen länger umd Fortschritte zu machen, aber dafür halten diese Fortschritte auch länger an....." 


 
Aus:  Dan Millman - Die Kraft des friedvollen Kriegers, S. 31 - Ullstein-Verlag 2004 



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Fired

“If you aren’t fired with enthusiasm, you’ll be fired with enthusiasm.” 

- Vince Lombardi

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Freitag, 18. Mai 2018

Posture

Posture is an important component of efficient and effortless movement. 

Neuro Athletic Training / Facebook / 09.05.2018

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Dienstag, 17. April 2018

Die Gegenwart

"Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. 
Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment."  

- Buddha

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Sonntag, 25. März 2018

Freitag, 23. Februar 2018

Glück

"Wer das Glück nicht in sich selbst findet, der wird es vergeblich anderswo suchen."

- Liselotte von der Pfalz


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Sonntag, 11. Februar 2018

Mobility Run: Lauf mit! Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!

 

Mobility Run: Lauf mit! 

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden 


Am 17. Februar 2018, 10.30 - 11.15 Uhr. Treffpunkt: Eingang Kongresshaus Baden-Baden

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an. 

Registrierte Läufer/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

       
Samstag, 17.02.2018, 10:30-11:15

Infos:  

http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los.                                                                        
Sonntag, 18.02.2018, 10:30-11:15

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.


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Sonntag, 4. Februar 2018

IAAF World Indoor Tour


 Bild:  Jörg Linder



IAAF World Indoor Tour 

Indoor-Meeting Karlsruhe 2018


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Samstag, 3. Februar 2018

Indoor-Meeting

                Bild:  Jörg Linder



Indoor-Meeting Karlsruhe 2018


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Hochsprung

Bild:  Jörg Linder



Indoor-Meeting Karlsruhe 2018 / Hochsprung


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Indoor-Meeting 2018


             Bild:  Jörg Linder



Indoor-Meeting Karlsruhe 2018


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