Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Alltag - Bewegung und Stabiliät bentötigen Sie im Sport. -
Daher nutzen wir immer im Personal Training freie Gewichte wie Kurz-Hanteln, Kettlebells, Langhanteln und Vibrationshanteln (letztere haben eine "Sonderstellung" – hier werden Vibrationen kombiniert mit den Vorzügen eines Kurzhanteltrainings).
Vorteil / Nutzen : Transfer von Bewegungen in den Alltag und in den Sport
Gleichgewicht und Balance
Training mit freien Gewichten regt durch das dreidimenisonale Bewegungsmuster das Gleichgewichtsorgan an
Vorteil / Nutzen:
Balance und Gleichgewichtsfhähigkeit ist die Voraussetzung für eine entsprechende Koordination.
Übungen mit freien Gewichten regen das Gleichgewichtsorgan im Ohr permanent an.
PERSONAL TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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