Functional Training / Functional Pilates

FUNKTIONELLES TRAINING / FUNCTIONAL TRAINING

 
Mit funktionellem Training entwickeln und verbesser Sie Ihre Bewegungsmuster.

Dies ist KEIN Training zum Auspowern.

Dies ist ein Training zur Verbesserung der Bewegungsqualität.

CORE-TRAINING:

Mit Core-Training trainieren Sie differenziert Ihre Rumpfmuskulatur, Ihre Körpermitte.

Die meisten Bewegungen haben Ihren Ursprung in der Körpermitte. 

Daher ist ein spezielles oder auch begleitendes Core- und Rumpfkraftrraining essentiell für jeden.

FUNCTIONAL PILATES:

Beim Functional Pilates werden Übungen aus dem Funktionellen Training mit Bodenübungen aus dem Pilates ergänzt und kombiniert.     (Die ist kein reines Pilates-Training)



von: http://www.personal-training-4u.de/page1.php




Sie können indviduell, zu zweit oder zu dritt trainieren. 

Termine nach Absprache.

Erstkontakt:  in einem Cafe, beim Spaziergang, beim Walking, beim Training

Tel: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie



Dieses Blog erreichen Sie unter der URL: http://personal-training-karlsruhe.blogspot.com

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Golf-Fitness-Training: www.golf-aktiv-training.de

web: www.ich-bin-dann-mal-fit.com 

 

Trunk Rotation

Nutzen Sie folgende Variante der Übung TRUNK ROTATION um folgende Muskeln etwas zu stretchen und zu aktivieren: die Muskeln des unteren Rückens, den geraden Bauchmuskel und die schrägen Bauchmuskeln.

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=rjDQiVZov9Y

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

Triathlon / Trailrunning / Berglauf

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Mobiles Einsatzkommando

Sie möchten mobiler werden - vor allem im Bereich KNIE und SPRUNGGELENK?

Hier eine Möglichkeit für Ihr Mobilitätstraining:

 Video von: http://www.youtube.com/watch?v=_iCLQQonxRk&feature=related



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebell / Functional Training

Triathlon / Marathon / Berglauf

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

wordpress:  www.aktivtraining.wordpress.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271