Mittwoch, 11. April 2012

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Welt-Parkinson-Tag 11.04.2012

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Welt-Parkinson-Tag 11.04.2012: "Den Welt-Parkinson-Tag am 11- April 2012 nahm der Präsident der Parkinson-Hilfe Deutschland, der Münchener Wirtschafts-Informatiker Loth...
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Montag, 2. April 2012

Gesundheitstag GZO Karlsruhe - 22. Apri 2012l


Direktlink Gesundheitszentrum am Ostring:   http://www.gesundheitszentrum-ostring.de

Vorträge und Mitmachangebote für Groß und Klein

Sonntag, 22. April 2012 - 14:00 Uhr - 18:00 Uhr

15:30 Uhr - Vortrag Jörg Linder - Laufen beginnt mit dem ersten Schritt


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Gruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie
Kettlebell / Triathlon




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Prävention: Shin Splits

Shin Splits sind schmerzhafte Reizungen am Schienbein.

Explizit können Laufeinsteiger unter Shin Splits leiden.

Es gibt verschiedene Übungen, die in diesem Falle hilfreich sind.

Hier im Video einige Möglichkeiten:


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=DDQBmavQRyo


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Entwickeln Sie Hüftmobilität!

Nutzen Sie folgende Möglichkeiten, um Ihre Hüftmobilität zu entwickeln:



Video von: http://www.youtube.com/watch?v=qI_Zwg4T7QU&feature=related



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Samstag, 3. März 2012

Trunk Rotation

Nutzen Sie folgende Variante der Übung TRUNK ROTATION um folgende Muskeln etwas zu stretchen und zu aktivieren: die Muskeln des unteren Rückens, den geraden Bauchmuskel und die schrägen Bauchmuskeln.






Video von: http://www.youtube.com/watch?v=rjDQiVZov9Y



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Gesundheitstraining mit dem Physioball

Mit dem Physioball / Swissball / Pezzi-Ball sind zahlreiche Übungen für ein effektives Gesundheits- und Bewegungstraining möglich:


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=kJza0JFw4ac


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Personal Training / Training für 2 Personen / Training für Kleingruppen 




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Bewegungstraining bei Parkinson - Part I

Hier einige Übungsbeispiele für ein Bewegungstraining bei PARKINSON:


Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=hiTZl-m_xPQ

Bewegungstraining bei PARKINSON mit


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