Hoffnungslosigkeit! Hoffnungslosigkeit?

"....Die Lebensmittelindustrie verführt uns mit geschmacklich emotionalen Kicks. Die Diätindustrie verkauft uns, dass wir die über Jahre angefutterten Kalorien innerhalb kürzester Zeit mit irgendwelchen Pülverchen, Tablettchen und Diätplänen kinderleicht wegbekommen......" (Patric Heizmann)

Ergebnis: Hoffnungslosigkeit und Resignation gegenüber vernünftigen und langfristigen Ansätzen.

Gewohnheiten lassen sich verändern, allerdings nicht innerhalb kürzester Zeit. Das ist eine realistische Chance.

Quelle: Patric Heizmann - Der Diät-Rebell - Facebook 19.09.2013

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
—————————————————–

Differenziertes Krafttraining im Alter

"Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen.......

.....durch die geschilderte Situation ist die motorische Kontrolle der Betroffenen reduziert und in der Folge das Sturzrisiko erhöht.

Hieraus gewinnt ein differenziertes Krafttraining - auch und gerade - im Alter eine zunehmend hohe Bedeutung......"

Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

--------------------------------------------------------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Sturzprävention: www.sturztraining.de

Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com

--------------------------------------------------------------------------

Übung: Kopf vor und zurück ziehen

Kopfübung - Kopf vor und zurück bewegen - So geht´s:

Ausgangsposition Stand:

Ausführung:

Kopf aktiv nach hinten bewegen ("ziehen") - dabei nähert sich das Kinn dem Brustbein an - dann Kopf so weit wie möglich nach vorne bewegen ("ziehen")

Trainingsziel: Mobilisierung der Halswirbelsäule
:


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

--------------------------------------------------------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Sturzprävention: www.sturztraining.de

Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com

------------------------------------------------------------------