Der Turkish-Get-Up (TGU)

Kettlebell-Turkish-Get-Up (TGU)

 

Training für Einsteiger mit unterschiedlichen Lasten

 

Beispiel: 8kg / 12kg

Der Turkish-Get-Up (TGU) ist eine technisch anspruchsvolle ÜBUNG.  (Betonung auf ÜBUNG ..... der TGU eignet sich nicht als Ausführung mit Wettkampfcharakter):

 

Direktlink:

 

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebell-turkish-get-up-training-fur.html

 

 

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