Donnerstag, 15. Oktober 2015

Der Turkish-Get-Up (TGU)


Kettlebell-Turkish-Get-Up (TGU)
 
Training für Einsteiger mit unterschiedlichen Lasten
 
Beispiel: 8kg / 12kg

Der Turkish-Get-Up (TGU) ist eine technisch anspruchsvolle ÜBUNG.  (Betonung auf ÜBUNG ..... der TGU eignet sich nicht als Ausführung mit Wettkampfcharakter):
 
Direktlink:
 
http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebell-turkish-get-up-training-fur.html
 
 
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