Schwimmenlernen für Einsteiger: Tauchen

Das aktive (Ab-)Tauchen ist ein zentrales Element für:

- den Aufenthalt im Wasser und für

- das Bewegen im Wasser.


Der anschließende Körper-Auftrieb wird idealerweise in ein Gleiten umgesetzt (Ideal: waagrechte Lage).

Einsteiger (z.B Kinder) üben das Fortbewegen im flachen Wasser.

Dabei wird eingeatmet, dann der Atem angehalten, dann wird der Auftrieb und das Gleiten genutzt.


Quelle:  Wilke / Daniel: Schwimmen. Limpert-Verlag 2007

 

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald


Personal Training und Kleingruppentraining: für Erwachsene und Kinder / Termine nach Vereinbarung / Trainingsort nach Vereinbarung / Schwimmen z.B. in: Bühl / Rastatt / Baden-Baden / Karlsruhe.  

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