Denn: Bewegung und (adäquate) Belastung ist die Voraussetzung für einen belastbaren Knorpel und ein belastbares Gelenk.
Grobe Fehlbelastungen können selbstverständlich ein Gelenk schädigen; ausgeschlossen werden können aber als alleinige Ursache: Übergewicht und intensive Beanspruchung und intensives Training.
Sekundäre Arthrosen ("Gelenkverschleiß") können sich in bereits gestörten Gelenken entwickeln - z.B. kann ein Wirbelgelenk degenerieren, d.h. die Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern mindern sich in ihrer Höhe. Das führt wiederum dazu, das sich die Wirbelkörper annähern.
Ein adäquates Training führt immer dazu, das die Strukuren belastbarer werden.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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