Kniestabilität

Durch Übungen aus dem funktionellen Training wird das Knie grundsätzlich gestärkt.

Ziel ist darüberhinaus die Beine auf weitere Belastungen vorzubereiten.

Beispiel Einbeinstand: Sie stehen auf einem Bein, das Knie ist leicht gebeugt (ähnlich wie im Tai Chi). Sie versuchen nun lange resp. so lange wie möglich die Belance zu halten.

Dieses propriozeptive Training (oder auch: sensomotorisches Training) verbessert und entwickelt die Muskulatur um das Kniegelenk.

Das spüren Sie auch, wenn Sie während dem Einbeinstand versuchen, die Muskulatur zu tasten.    

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web:www.aktiv-training.de

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Karlsruhe Kettlebell Personal Training

Kettlebell-Personal-Training KARLSRUHE / DURMERSHEIM (outdoor)

Kettlebells - von: http://www.triathlon.de/wp-content/uploads/2011/03/kettlebell1.jpg  Bild / Original von: Jörg Linder / Ralph Audoersch


Kettlebell-Personal-Training in Durmerseheim / Landkreis KARLSRUHE für 1 - 3 Personen

Samstag, 22.06.13 - 09.00 - 12.00 Uhr

1 Einheit a 3 Stunden - 99.- Euro netto zzgl. 19% Mwst für 1 Person / bei 2-3 Personen: je 69.- Euro netto zzgl. 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung. 

Trainingsort: DURMERSHEIM (outdoor; bei der Anmeldung erhalten Sie den exakten Trainingsort in Durmersheim); bei nicht adäquatem Wetter (Wetterprogrognose) vereinbaren wir 24 Stunden vorher einen Alternativtermin oder ggf. Indoor-Training in 76534 Baden-Baden (Adresse: siehe unten)

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Love Running

"I always loved running...it was something you could do by yourself, and under your own power. You could go in any direction, fast or slow as you wanted, fighting the wind if you felt like it, seeking out new sights just on the strength of your feet and the courage of your lungs." 

Jesse Owens


 

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