Lauftraining im Juni in Karlsruhe

 LAUFEN OHNE ZU SCHNAUFEN

4 mal 100 Minuten - Lauftraining in Theorie und Praxis

Wo?  - Gesundheitzentrum am Ostring - http://www.gesundheitszentrum-ostring.de/de/

Was? - Lauftraining mit Gehpausen - Funktionelles Training - Rumpfkrafttraining - Laufschule - Lauftechniktraining - Fußtraining - Beinachsentraining -

Theorie:  Rumpftraining - Funktionelles Training - Laufen mit und ohne Pulsuhr - Atmung beim Laufen - Ernährung rund um´s Laufen -.Herzratenvariabilität - zielorientiertes Training - Laufen bei bestimmten Beschwerdebildern - gesundheitsorientiertes Lauftraining - Laufen: Best practise-Beispiele.

E-Mail-Coaching während dem Laufkurs.

Termine: 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06.2012 -  18:30 Uhr - 20.10 Uhr

Das EM-Vorrundenspiel Deutschland - Niederlande beginnt am 13.06. um 20.45 Uhr - Sie sind im Bedarfsfall also noch rechtzeitig zum Anstoss am TV-Gerät.


Anmeldung:  Gesundheitszentrum am Ostring -    http://www.gesundheitszentrum-ostring.de/de/

Info und Durchführung:  Jörg Linder - Mail:  info@aktiv-training.de


Jörg Linder - Personal Trainer / Dipl.-Lauftherapeut 

u.a. 
3 mal Ironman-Langdistanz-Triathlon 
3 mal Paris-Brest-Paris (Radfernfahrt über 1230 km in maximal 90 Stunden)

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Gesundheitsmanagement: http://gesundheitsmanager.blogspot.com

Lauren's Blog: Mini Plank for Optimal Core Activation

Lauren's Blog: Mini Plank for Optimal Core Activation: This pre-exercise is phenomenal for anyone who has ever had a baby, C-section, hysterectomy, abdominal surgery, sits at a desk, or has core ...

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Welt-Parkinson-Tag 11.04.2012

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Welt-Parkinson-Tag 11.04.2012: "Den Welt-Parkinson-Tag am 11- April 2012 nahm der Präsident der Parkinson-Hilfe Deutschland, der Münchener Wirtschafts-Informatiker Loth...

Gesundheitstag GZO Karlsruhe - 22. Apri 2012l

Direktlink Gesundheitszentrum am Ostring:   http://www.gesundheitszentrum-ostring.de

Vorträge und Mitmachangebote für Groß und Klein

Sonntag, 22. April 2012 - 14:00 Uhr - 18:00 Uhr

15:30 Uhr - Vortrag Jörg Linder - Laufen beginnt mit dem ersten Schritt


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Gruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie
Kettlebell / Triathlon

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Prävention: Shin Splits

Shin Splits sind schmerzhafte Reizungen am Schienbein.

Explizit können Laufeinsteiger unter Shin Splits leiden.

Es gibt verschiedene Übungen, die in diesem Falle hilfreich sind.

Hier im Video einige Möglichkeiten:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=DDQBmavQRyo


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Entwickeln Sie Hüftmobilität!

Nutzen Sie folgende Möglichkeiten, um Ihre Hüftmobilität zu entwickeln:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=qI_Zwg4T7QU&feature=related



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