The result

“Some of us will do our jobs well and some will not, but we will all be judged on one thing: the result.”

- Vince Lombardi
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Hiking / Flußbettwandern

                           Bild:  Jörg Linder


Hiking


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

 

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Bewegung vor Belastung

Haltungsfehler und nicht adäqute und eingefahrene Bewegungsmuster führen nur zu ungünstigen Kompensationen.
Das sollte langfristig vermieden werden, sonst ist eine Verletzung vorprogrammiert. 
Die Bewegungssteuerung sollte optimal funktionieren, dann läst sich auch an der Trainingsintensität und am Umfang gezielt arbeiten.
First things first:  Bewegung vor Belastung.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Fasziengewebe

".....Alle vier (Gewebe-)Strukturen und Arten zusammen bilden „die Faszien“ , das Fasziengewebe oder einfach fasziales Gewebe.

Fasziengeflechte finden sich in verschiedenen Formen tief im Körper. Sie umhüllen ganze Muskelgruppen oder auch einzelne Muskelfasern. Zum Teil bilden sie Trennwände im Muskel („Septen“)...."

Den vollständingen Text findest du hier:

https://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Hiking / Murgtal

                             Bild:  Jörg Linder
 

Hiking / Flußbettwandern / Murgtal


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Fange an.....

"Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen – je mehr du lebst, desto weniger Probleme wird es geben."

 - Osho

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Schnell und gut

"Schnell und gut schlägt langsam und perfekt!"

 - Martin Geiger

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