Personal Training Karlsruhe: Januar 2017

Samstag, 28. Januar 2017

Schön

Bild: Jörg Linder

Schön und effektiv und wirksam soll es sein, dein Training.

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Mobility-Rund und Mobility-Walking / Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Walking.pdf

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Freitag, 27. Januar 2017

Kettlebell für Fortgeschrittene

Sonntag, 02.04.2017

09:00 - 12:00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Infos und Anmeldung: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 25. Januar 2017

Faszien trainieren

Workshops Faszientraining

Nächster Termin wieder Freitag, 24.02.2017 in Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

- Was ist ein Foam-Roller?

- Was sind Faszien?

- Faszientraining / Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/angebote_faszientraining.html

Hier mehr zur Praxis und zu Anwendungsmöglichkeiten:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf

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Sonntag, 22. Januar 2017

Skilanglauftraining / Schwarzwald

Bild: Jörg Linder

Skilanglauftraining / Schwarzwald

Schulungsloipe Herrenwies

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

web: www.aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Mittwoch, 18. Januar 2017

LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner
ab Dienstag, 14.03.2017 in Rastatt bei und mit der LAUFWELT und Jörg Linder

Das Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 - 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/event/lauftraining-fuer-einsteiger-und-wiederbeginner-von-null-auf-25-30-minuten-3/2017-03-14/

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Montag, 16. Januar 2017

Nordic Walking Technik

Bild: Jörg Linder

Stock- und Arm-Technik:

Wichtigstes Merkmal ist, dass die Arme relativ lang gestreckt sind. Die Bewegung kommt aus der Schulter (nicht aus dem Ellbogen).
Der Stockaufsatz erfolgt auf Höhe der Füße.
Ist der rechte Arm vorne ist auch der linke Fuß vorne – und umgekehrt. Wir walken (laufen und gehen übrigens auch ) immer diagonal. Wie beim Skilanglauf.Arbeiten Sie immer mit einem GROSSEN BEWEGUNGSUMFANG und einer mittleren Frequenz (somit ist die Geschwindigkeit beim Nordic Walking immer etwas eingeschränkt).