Thema: Gewichtsreduktion

"Sie sollten sich beim Krafttraining auf jeden Fall auch Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen einsetzen (hoher Muskelmasseanteil). Bei einem intensiven Intervalltraining können Sie z.B. (sehr) schnell rennen oder Radfahren oder Sie machen Übungen wie den Kettlebell-Swing (gute Technik ist eine Voraussetzung)......"

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