Trailrunning und Schwimmtraining

   Bild: Jörg Linder


Outdoortraining / Nordvogesen

Trailrunning und Schwimmtraining



 
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:

Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

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Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Faszienmassage für Nacken und Hals

Obere Schlüsselbeinzone:

Du lehnst dich gegen eine Wand und positionierst einen Ball oberhalb des Schlüsselbeins. Positioniere dich so, dass der Ball fixiert ist.

Dehne den Ball in verschiedene Richtungen (daher darf der Ball nicht zu hart sein): Bewege dich auf und ab, bewege deinen Arm nach vorne und hinten, bewege den Kopf in verschiedene Richtungen, etc..... Probiere später den Ball noch tiefer einzudrehen.

Den vollstdändigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/06_22.07.16/Faszienmassage.pdf

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Klärung der Ausgangssituation

       Bild:  Jörg Linder
 

 

Die Standortbestimmung und die Klärung der Ausgangssituation - Voraussetzung für ein erfolgreiches Training.

 
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Outdoorfitness Special

             Bild:  Jörg Linder


Outdoorfitness Special



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Übungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule:

 http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Uebungen_Mob_Brustwirbelsaeule.pdf

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Fitness für Golfer

Golf-Aktiv-Training / Fitnesstraining für Golfer

wieder im September 2016 

Baden-Baden-Neuweier


http://www.aktiv-training.de/04_golf-aktiv-training.html

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Functional Fitness

                 Bild:  Jörg Linder


Functional Fitness auf dem Spielplatz



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Übungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule:

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Triathlon-Swimming

                 Bild:  Jörg Linder



Fit for Triathlon-Swimming




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Body-Weight-Exercises

             Bild: Jörg Linder


Kombiniere Kettlebell-Training mit Body-Weight-Exercises



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Kettlebell für Einsteiger:  

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Kraft-Training und Kraftausdauertraining 50-plus

                 Bild: Jörg Linder



Kraft-Training und Kraftausdauertraining für die Generation 50+


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Die Brustwirbelsäule mobilisieren

Übungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule:

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Kugelhanteltraining

Kettlebell für Einsteiger – wieder am Samstag, 15.10.2016:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene – wieder am Sonntag, 16.10.2016:

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LAUFWELT-Extrem-Cross 2016 - Nichts für Wasserscheue, nichts für Sandscheue

 Bild:  Jörg Linder
 

LAUFWELT-Extrem-Cross 2016

Rastatt-Wintersdorf / 07.08.2016


Super war´s und richtig schön anstrengend!!!

Und nichts für Wasserscheue, nichts für Sandscheue und nichts für Anti-Kiesberg-Liebhaber:

- 10 mal durch einen Bach (zum Teil bis zum Hals....und immer schön am Seil)
-  15 mal Kiesberg rauf und runter 
- 10 mal Sandberg rauf und runter
-  5 mal durch ein undefinierbares Etwas (so ähnlich wie ein Schlammloch bzw. eine Flußbegehung)
- 5 mal Weitsprung
- 5 mal Heuballen hoch und runter 

(......jedenfalls nach meiner Zählung und aufgeteilt auf 5 Runden a 2 km - dabei pro Runde etwa 500m klassisches Laufen und der Rest besteht aus Kies, Sand, Geröll, Bächen, Heuballen, etc.).


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Start zum LAUFWELT-LAUFTRAINING

                 Bild:  Jörg Linder


Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

LAUFWELT / RASTATT

wieder ab Dienstag, 06.09.2016

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

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Heavenly Training

                Bild: Jörg Linder



Heavenly Training


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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


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Individuelles Schwimmtraining für Triathleten

    Bild:  Jörg Linder
 

Individuelles Schwimmtraining für Triathleten 

Open Water / Termine nach Vereinbarung

Kontakt:  siehe unten

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