Pilates Workout Exercise: Twist 

Direktlink: http://www.youtube.com/watch?v=uAZ1QtE5idU

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Golfathletics: www.golfathletics.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

 

Selbstwirksamkeit des Golfers

" .....Anstatt unsere Gedankenwelt mit fraglichen, bevorstehenden Ereignissen zum bombadieren, müssen wir lernen, bei den besonderen Anforderungen eines jeden Schlages zu bleiben, ausschließlich die Schläge zu betrachten, unabhängig von allen anderen Umständen. Je schärfer der Fokus, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass wir die Grundlage für erfolgreiches Schlagen gelegt haben.
Wenn wir lernen, die Dinge in den Vordergrund zu stellen, die dieses Gefühl von Selbstwirksamkeit aufbauen und die Dinge zu beseitigen, die davon ablenken, dann fangen wir an uns vorwärts zu bewegen....." 



Aus: Gio Valiante / Mike Stachura: Fearless Golf. Kapitel: Selbstwirksamkeit - das A und O des Zutrauens. S. 176


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–

Fit sein und bleiben mit Cross-Training

Workshops Cross-Aktiv-Training in Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/11_cross-aktiv-training.html


-----------------------------------------------------------
Info und Anmeldung / MAIL:   info@aktiv-training.de



Cross-Aktiv-Training / Personal Training / für 1 - 3 Personen: auf Anfrage
-------------------------------------------------------------

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

———————————————————

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–

Buchempfehlung zur verharmlosten Volkskrankheit

• Autor: Dr. Nicolai Worm
• ca. 200 Seiten, 4-farbig
• ISBN 978-3-927372-78-8
• Euro 19,99,-

Menschenstopfleber

Die verharmloste Volkskrankheit: Fettleber

"Lange Zeit wurde die Fettleber als wichtiger Risikofaktor verkannt. Heute sieht die Medizin in ihr die wesentliche Ursache für die Entstehung von Diabetes, Herz- und Hirninfarkt, Alzheimer und vielen Krebserkrankungen......"

Quelle: www.trainer-akademie.com




Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————–

Fett zu Mukseln oder Muskeln zu Fett umwandeln

Fettzellen und Muskeln haben verschiedene Funktionen.

Fettzellen können sich nicht in Muskelzellen umwandenln und Muskelzellen können sich nicht in Fettzellen umwandeln.

Was es immer gibt, ist Folgendes:

- Aufbau oder Abbau von Muskelmasse

- Aufbau oder Abbau von Körperfett




 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Die Gschwends - Fitness im Alter Folge 2/2

"Das rüstige Rentnerpaar aus dem Schwarzwald versucht sich fit zu halten. Er etwas mehr, sie allerdings weniger. Immerhin: Beide gehen zum Nordic-Walking und zwar regelmäßig........
Doch in ihrem Alter kommen die beiden Senioren nun häufiger ins Grübeln, ob das alles ausreicht oder ob sie nicht viel mehr tun müssten, um ihre Vitaltät und Ihren Aktionsradius weiter zu erhalten. ......... Beide wollen wissen, ob ein ein Fitnessstudio für Senioren der richtige Platz für ihre sportliche Karriere ist oder doch lieber das Einzeltraining zu Hause. Sie wollen sicher sein, dass das Fitnessprogramm auch ihrer Gesundheit zu Gute kommt und ihr nicht schadet. Sie testen unter anderem das Angebot eines Personal Trainers, Joggen im Wasser, machen eine moderne "Schatzsuche" im Wald, und beleben ihre eingerosteten Tanzkenntnisse wieder....."

Quelle: http://www.tvinfo.de/fernsehprogramm/sendung/213695015_betrifft

Der 45-Minuten Film  "Die Gschwends - Fitness im Alter" (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden - Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen (Baden-Württemberg):

Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!  Wiederholungstermine: siehe unten
 

 
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

—————————————————–
  Wiederholungstermine:

am 13.11.2013, 12.30 Uhr in eins|plus

am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus

am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Einen Bock geschossen?

".....Wenn Sie also einen Bock geschossen haben oder in ihrem Privatleben einen Rückschlag erleben, dann sollten Sie einen Moment innehalten, tief durchatmen und bewusst versuchen, die Ursache Ihres Fehlers zu ermitteln. Ändern Sie Ihr Verhalten entsprechend, wenn Sie ihn gefunden haben, verfrachten Sie ihn in die Vergangenheit und geben Sie Gas!......"   

Aus:  BROWN / FENSKE – So denken Gewinner -Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung – Goldmann 2011 – S. 194

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Für Einsteiger im Triathlon

 “......Der moderne Triathlon ist in den USA geboren, und wurde seit Beginn der 1980er-Jahre vor allem durch spektakuläre Bilder des Ironman-Hawaii bekannt........ wir tasten uns da ganz locker und langsam heran......Triathlon findet auf unterschiedlichen Streckenlängen statt – von der Volksdistanz bis zum Ultratriathlon. Für Einsteiger wird ein Volksdistanz-Triathlon oder ein Triathlon über die Olympische Distanz empfohlen......"

Meinen vollständigen Artikel dazu lesen Sie bei personalfitness.de  / Direktlink: http://www.personalfitness.de/lifestyle/312

Mein Profil bei personafitness.de finden Sie hier: http://www.personalfitness.de/suche/trainer/3257


Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Vitalität und Aktionsradius erhalten

Der 45-Minuten Film  “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen:
 
“Obwohl schon an die 70, sind die Gschwends “sportlich”………Doch in ihrem Alter kommen die beiden Senioren nun häufiger ins Grübeln, ob das alles ausreicht oder ob sie nicht viel mehr tun müssten, um ihre Vitaltät und Ihren Aktionsradius weiter zu erhalten. Denn nicht mehr auf Achse gehen, im Alltag auf Hilfe angewiesen zu sein – das wäre für die Gschwends der Untergang, das wollen sie vermeiden……”

Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html


 
Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.






Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Ettlingen, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–

Schwimmenlernen für Einsteiger: Tauchen

Das aktive (Ab-)Tauchen ist ein zentrales Element für:

- den Aufenthalt im Wasser und für

- das Bewegen im Wasser.


Der anschließende Körper-Auftrieb wird idealerweise in ein Gleiten umgesetzt (Ideal: waagrechte Lage).

Einsteiger (z.B Kinder) üben das Fortbewegen im flachen Wasser.

Dabei wird eingeatmet, dann der Atem angehalten, dann wird der Auftrieb und das Gleiten genutzt.


Quelle:  Wilke / Daniel: Schwimmen. Limpert-Verlag 2007

 

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald


Personal Training und Kleingruppentraining: für Erwachsene und Kinder / Termine nach Vereinbarung / Trainingsort nach Vereinbarung / Schwimmen z.B. in: Bühl / Rastatt / Baden-Baden / Karlsruhe.  

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–